Клуб ЗОЖ H24
Herbalife 24 Восстановление силы
Сбалансированный завтрак Herbalife
01
03
04
previous arrow
next arrow

Разрыв большой грудной мышцы

Разрыв большой грудной мышцы

Многие кто серьёзно занимался тяжёлой атлетикой или бодибилдингом знают, что самое важное – правильная техника выполнения упражнений

Именно в это кроется достижение поставленных целей и сохранение здоровья. Иногда самые незначительные на первый взгляд отступления от правил приводит к проблемам.

Далеко не все кто занимается, каким либо спортом озабочены изучением не только вопросов техники безопасности но и правильного питания для спортсменов. И в большинстве случаев полагаются на свои ощущения и субъективное мнение рядом занимающегося товарища. И как результат получают травмы, иногда очень тяжёлые.

Большинство травм связано в области позвоночника. Во вторую очередь идут травмы в области плечевого корпуса. И по убыванию остальные мышечные группы и суставы в зависимости от нагрузок направленных на их развитие.


Разрыв большой грудной мышцы

Сегодня хотелось бы рассказать о таком малоизвестной травме как Разрыв большой грудной мышцы

Эта травма интересна тем, что связана с «сухой» низкокалорийной диетой направленной на приобретение рельефного вида мышц. Подобные диеты делают мышцы и суставы более хрупкими. При быстром наборе мышечной массы, сухожилия не успевают окрепнуть и как результат спортсмены получают травму.

При выполнении жима лёжа с тяжёлым весом, обычно затрагивает лишь сухожилия ключичной части большой грудной мышцы. Разрыв сухожилия вызывает сильную боль. Появляются припухлости. Отрыв ключичной части большой грудной мышцы ведёт к образованию вмятины в области передней части дельтовидной мышцы.


Протеиновый коктейль Формула 1 Спорт
Протеиновый коктейль Формула 1 Спорт — это сбалансированная еда, разработанная специально для людей, активно занимающихся профессиональным и любительским спортом.

Такую травму могут посчитать не серьёзной, поскольку после получения травмы спортсмен может выполнять все движения, связанные с двигательной функцией большой грудной мышцы. Травму ошибочно диагностируют как обыкновенный разрыв мышцы, а не как тяжёлый разрыв сухожилий.

Несмотря на отрыв ключичной части большой грудной мышцы, отвечающей за подъём руки вперёд, это движение компенсируется действием передней части дельтовидной мышцы. А функцию возвратных движений берут на себя грудные и абдоминальные части большой грудной мышцы.

После разрыва сухожилий ключичной части большой грудной мышцы, самое главное как можно скорее прикрепить его к плечевой кости. Если этого не сделать вовремя, произойдёт ретракция и фиброзное повреждение мышцы, и операцию будет делать бесполезно.

Получив такую травму человек, сохранит подвижность руки, но из-за отсутствия верхней части большой грудной мышцы он никогда не сможет обрести первоначальную силу и получит серьёзное увечья.

И не сможет делать жимы с тяжёлым весом

Достижение результатов в спорте – это не только поднятие больших весов и полное выполнение тренировочного процесса, но и сохранение здоровья спортсмена. А это возможно только лишь при сбалансированном питании и правильной техники выполнения любых упражнений.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *