Клуб ЗОЖ H24
Herbalife 24 Восстановление силы
Сбалансированный завтрак Herbalife
01
03
04
previous arrow
next arrow

mover

В каких случаях не рекомендуется делать Вакуум живота

В каких случаях не рекомендуется делать вакуум живота

В каких случаях не рекомендуется делать популярное упражнение Вакуум живота Данное упражнение можно выполнять исключительно натощак или спустя два-три часа после еды. Вакуум противопоказан в случае наличия заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), в том числе обострения гастрита и рефлюкса. Это связано стем, что он может стать причиной спазмов и ухудшения состояния. Врачи призывают отказаться от этого …

В каких случаях не рекомендуется делать вакуум живота Читать далее »

Составление плана питания на основе целей по весу

Составление плана питания на основе целей по весу

Составление плана питания на основе целей по весу может быть сложным и индивидуальным процессом, так как каждый человек уникален и может иметь свои особенности пищевого поведения и физиологии Однако, следующие общие рекомендации могут помочь вам начать: Определите свою цель по весу. Например, если вы хотите похудеть, установите желаемый вес и срок, в течение которого вы …

Составление плана питания на основе целей по весу Читать далее »

Сбалансированный план упражнений

Сбалансированный план упражнений

Сбалансированный план упражнений в фитнесе включает в себя различные типы упражнений, которые направлены на развитие различных аспектов физической формы, таких как кардио-нагрузки, силовые тренировки, гибкость и баланс Очень важно сочетать физическую активность со сбалансированным питанием для поддержания здоровья и формы. Но не менее важно сбалансировать свой план тренировок, включив в него различные упражнения которые способствуют …

Сбалансированный план упражнений Читать далее »

Важно сочетать физическую активность со сбалансированным питанием

Важно сочетать физическую активность со сбалансированным питанием

Важно сочетать физическую активность со сбалансированным питанием для поддержания здоровья и формы Физическая активность помогает укрепить мышцы, улучшить кровообращение, поддерживать здоровый вес и улучшить настроение. Однако, без правильного питания, мышцы не смогут получить необходимые питательные вещества, чтобы расти и восстанавливаться после тренировок. Получи свой план питания! Сбалансированное питание включает в себя широкий спектр пищевых групп, …

Важно сочетать физическую активность со сбалансированным питанием Читать далее »

2 порции коктейля Формула 1 Herbalife Nutrition

Эффективный способ снижения и контроля веса

КЛИНИЧЕСКИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ПОДТВЕРДИЛИ 2 порции коктейля Формула 1 Herbalife Nutrition- более эффективный способ снижения и контроля веса, чем стандартная низкокалорийная диета. Международные клинические исследования были проведены в: Институте Здравоохранения, Мексика; Медицинский Университет Тайпея, Тайвань; Национальном Университет Сеула, Корея; Имперском Колледже, Лондон, Великобритания; Медицинской школе Пекинского университета, Китай; Институт питания, Москва, Россия; Калифорнийском Университете, Лос-Анджелес, США; …

Эффективный способ снижения и контроля веса Читать далее »

Как быстро восстановить водный баланс

Как быстро восстановить водный баланс

Вы только что закончили длительную пробежку, тренировку или занятие йогой? Обязательно пейте много жидкости! После тяжелой тренировки необходимо восполнить потерю жидкости, поэтому так важно проводить регидратацию. Это особенно актуально в жаркие летние месяцы, поскольку жара и влажность могут ускорить потерю жидкости и затруднить поддержание водного баланса. Важность гидратации Вода жизненно важна для правильного функционирования практически …

Как быстро восстановить водный баланс Читать далее »

Основные советы по поддержанию веса

Основные советы по поддержанию веса

Если Вы чувствуете, что знаете, что вам нужно сделать, чтобы снизить вес, но не совсем уверены в том, что нужно сделать, чтобы не набрать вес снова, имейте в виду, что и потеря веса и его удержания, в действительности является двумя сторонами одной медали Не думайте, что вы уже пересекли какую-то невидимую финишную черту (и что …

Основные советы по поддержанию веса Читать далее »

Голод или аппетит

Голод или аппетит

Аппетит и голод: в чём разница? Голод и аппетит часто используется как синонимы, но на самом деле разница есть Необходимо понять, что вы испытываете. Голод и аппетит путаются из-за внешних факторов, таких как реклама, еда и культура питания. Что такое голод на самом деле? Голод – это физиологическая потребность организма в пище, и это способ …

Голод или аппетит Читать далее »

12 способов избавиться от жира на животе навсегда

12 способов избавиться от жира на животе навсегда

Научно обоснованные способы избавиться от жира на животе навсегда, по мнению экспертов по снижению веса Похудеть в целом сложно, но избавление от жира на животе, в частности, может показаться непреодолимыми. Невозможно сказать одной конкретной области вашего тела, чтобы ускорить метаболизм жиров. Тем не менее, избавиться от жира на животе – достойная цель, потому что это, …

12 способов избавиться от жира на животе навсегда Читать далее »

Как убрать жир с бедер

Как убрать жир с бедер

Нет ничего плохого в небольшом количестве лишнего веса на бёдрах. Но когда его слишком много то становиться трудно от него избавиться Вы ведете, как люди хорошо выглядят в своих шортах и штанах, и продолжаете задаваться вопросом, когда же вы избавитесь от жира на бёдрах и сделаете нижнюю часть тела скульптурной, чтобы вы также могли хорошо …

Как убрать жир с бедер Читать далее »