Аппетит и голод: в чём разница? Голод и аппетит часто используется как синонимы, но на самом деле разница есть Необходимо понять, что вы испытываете. Голод и аппетит путаются из-за внешних факторов, таких как реклама, еда и культура питания. Что такое голод на самом деле? Голод – это физиологическая потребность организма в пище, и это способ …
Научно обоснованные способы избавиться от жира на животе навсегда, по мнению экспертов по снижению веса Похудеть в целом сложно, но избавление от жира на животе, в частности, может показаться непреодолимыми. Невозможно сказать одной конкретной области вашего тела, чтобы ускорить метаболизм жиров. Тем не менее, избавиться от жира на животе – достойная цель, потому что это, …
12 способов избавиться от жира на животе навсегда Читать далее »
Нет ничего плохого в небольшом количестве лишнего веса на бёдрах. Но когда его слишком много то становиться трудно от него избавиться Вы ведете, как люди хорошо выглядят в своих шортах и штанах, и продолжаете задаваться вопросом, когда же вы избавитесь от жира на бёдрах и сделаете нижнюю часть тела скульптурной, чтобы вы также могли хорошо …
Похудение – трудная задача для любого, но тем, кто сталкивается с эмоциональными проблемами, может быть труднее достичь своей цели Первым шагом к правильному разрешению этой проблемы является определение её. При определении проблемы Вы можете обнаружить, что необходимо устранить несколько препятствий. Хорошая новость заключаешься в том, что препятствия являются преодолимы. Эмоции и похудение У большинства из …
Обучение спортивному питанию для профессионалов и начинающих спортсменов Herbalife Nutrition, помогает элитным спортсменам улучшить свои результаты за счёт правильного питания. Как бы увлекательно и перспективно ни было работать с профессиональными спортсменами, работа со спортсменами любителями мы считаю тоже очень важной задачей. Я являюсь свидетелем огромных усилий и радости молодых людей, которые очень близки к осуществлению …
Почему мы проводим обучение молодых спортсменов по спортивному питанию Читать далее »
Вафли, которые вы так любите! Проведенный опрос показал, что самой большой популярностью пользуются классические вафли. Универсальные и вкусные – они по праву достойны, быть на вашем столе! Ингредиенты (на 2 порции – 4 вафли) Тесто: Формула 1 Вечерний коктейль – 4 мерные ложки; Томатный суп Herbalife Nutrition с базиликом – 2 мерные ложки; Формула 3 …
Меня часто спрашивают: «Какая рекомендуемая калорийность углеводов?» Или «Какой процент моей диеты должен составлять белок?» Для большинства людей мы обычно рекомендуем распределение 40-30-30 углеводов, белков и жиров, соответственно, но для тех, кто преследует спортивные цели, их потребности более индивидуальны. Для спортсменов и активных людей важен расчет правильного баланса макроэлементов, поскольку он может повлиять на их …
Как белки, углеводы и жиры повышают спортивную результативность Читать далее »
Оптимальное количество протеина которое необходимо употреблять в день, зависит от возраста, пола, физической активности и других факторов Слово «белок» происходит от греческого слова «protos», что означает «первый в ранге или положении» — и не зря. Белок выполняет столько важных функций в организме, что жизненно важно удовлетворять ежедневные потребности, которые могут варьироваться от человека к человеку …
«Когда здоровье отсутствует, мудрость не может раскрыться, искусство не может проявиться, сила не может сражаться, богатство становится бесполезным, и разум не может быть применен» Герофил Секреты похудения и удержания веса Бесконечное похудение и такой же непрерывный набор веса плохо влияет на ваше здоровье. И независимо от того, хотите ли вы предотвратить болезнь в будущем или …
Многие кто серьёзно занимался тяжёлой атлетикой или бодибилдингом знают, что самое важное – правильная техника выполнения упражнений Именно в это кроется достижение поставленных целей и сохранение здоровья. Иногда самые незначительные на первый взгляд отступления от правил приводит к проблемам. Далеко не все кто занимается, каким либо спортом озабочены изучением не только вопросов техники безопасности но …
