Статьи

12 способов избавиться от жира на животе навсегда

Научно обоснованные способы избавиться от жира на животе навсегда, по мнению экспертов по снижению веса

Похудеть в целом сложно, но избавление от жира на животе, в частности, может показаться непреодолимыми. Невозможно сказать одной конкретной области вашего тела, чтобы ускорить метаболизм жиров.

Голод или аппетит

Аппетит и голод: в чём разница?

Голод и аппетит часто используется как синонимы, но на самом деле разница есть

Необходимо понять, что вы испытываете. Голод и аппетит путаются из-за внешних факторов, таких как реклама, еда и культура питания.

Что такое голод на самом деле?

Как быстро восстановить водный баланс

Вы только что закончили длительную пробежку, тренировку или занятие йогой? Обязательно пейте много жидкости! После тяжелой тренировки необходимо восполнить потерю жидкости, поэтому так важно проводить регидратацию. Это особенно актуально в жаркие летние месяцы, поскольку жара и влажность могут ускорить потерю жидкости и затруднить поддержание водного баланса.

Как белки, углеводы и жиры повышают спортивную результативность

Для большинства людей мы обычно рекомендуем распределение 40-30-30 углеводов, белков и жиров, соответственно, но для тех, кто преследует спортивные цели, их потребности более индивидуальны.

Основные советы по поддержанию веса

Не думайте, что вы уже пересекли какую-то невидимую финишную черту (и что ваша диете «окончена»), и теперь спокойно можете сбавить обороты и заняться чем-нибудь другим. То, что вы сделали, чтобы уменьшить свой вес, в большей или меньшей степени является тем что вам нужно будет продолжать делать, чтобы не набрать вес вновь.

Сколько протеина Вам нужно в день?

Слово «белок» происходит от греческого слова «protos», что означает «первый в ранге или положении» - и не зря. Белок выполняет столько важных функций в организме, что жизненно важно удовлетворять ежедневные потребности, которые могут варьироваться от человека к человеку

Помогают ли похудеть коктейли Herbalife?

Похудеть не всегда легко. Учитывая суматошный ритм современной жизни, люди обратились к диетам и сомнительным схемам похудения. Заменители пищи, наряду с диетами и физическими упражнениями, предлагают альтернативное эффективное решение для похудения и управления весом. Преимущества основаны на удобстве заменителей пищи, их способности утолять голод и обеспечении питательными веществами, которые необходимы вашему организму каждый день.

Спорт лекарство от депрессии

Депрессия – распространённое расстройство, которое связано с ухудшением качества жизни и повышенными расходами на медицинское обслуживание, что повышает возможность развития различных заболеваний.

Почему мы проводим обучение молодых спортсменов по спортивному питанию

Herbalife Nutrition, помогает элитным спортсменам улучшить свои результаты за счёт правильного питания. Как бы увлекательно и перспективно ни было работать с профессиональными спортсменами, работа со спортсменами любителями мы считаю тоже очень важной задачей.

Какие тренировки под запретом для переболевших COVID-19

Это связано с тем, что холодный воздух, смена температуры и влажности воздуха блокируют движения «ресничек» в носоглотке и трахее. Это может привести к застаиванию слизи в верхних дыхательных путях и развитию осложнений от вирусной инфекции к бактериальной.

Страницы

Подписка на Статьи

Startup Growth Lite is a free theme, contributed to the Drupal Community by More than Themes.